Kişisel Gelişim Archives - Videmy Thu, 11 Jun 2026 13:49:36 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.videmy.com/wp-content/uploads/2026/05/videmy-favicon.png Kişisel Gelişim Archives - Videmy 32 32 Mindfulness Nedir? Günlük Hayatı Değiştiren 7 Uygulama https://www.videmy.com/mindfulness-nedir-gunluk-hayati-degistiren-7-uygulama/ https://www.videmy.com/mindfulness-nedir-gunluk-hayati-degistiren-7-uygulama/#respond Thu, 11 Jun 2026 13:32:27 +0000 https://www.videmy.com/?p=2467 Zihnin sürekli geçmişe ya da geleceğe koştuğunu fark ettin mi hiç? Kahvaltı yaparken aklın toplantıda, toplantıdayken aklın akşam yemeğinde. Bu otomatik pilot modu, günümüzün en yaygın zihinsel tükenme nedenlerinden biri. Mindfulness tam da bu noktada devreye giriyor. Şu an burada olmak, yaşananı fark etmek ve buna tepki vermek yerine seçimle

The post Mindfulness Nedir? Günlük Hayatı Değiştiren 7 Uygulama appeared first on Videmy.

]]> https://www.videmy.com/mindfulness-nedir-gunluk-hayati-degistiren-7-uygulama/feed/ 0 Meditasyon Nasıl Yapılır? Yeni Başlayanlar İçin Adım Adım Rehber https://www.videmy.com/meditasyon-nasil-yapilir-yeni-baslayanlar-icin-adim-adim-rehber/ https://www.videmy.com/meditasyon-nasil-yapilir-yeni-baslayanlar-icin-adim-adim-rehber/#respond Wed, 03 Jun 2026 12:19:59 +0000 https://www.videmy.com/?p=2428 Meditasyon yapmak istiyorsun ama nereden başlayacağını bilmiyor musun? “Doğru yapıyor muyum?”, “Zihin neden durmak bilmiyor?” ya da “Ne kadar süre yapmalıyım?” gibi sorular aklını karıştırıyor olabilir. Bu rehberde meditasyona sıfırdan başlamanın en doğru yolunu, sık yapılan hataları ve düzenli pratik için ipuçlarını bulacaksın. Meditasyon Nedir? Meditasyon, zihni belirli bir odak

The post Meditasyon Nasıl Yapılır? Yeni Başlayanlar İçin Adım Adım Rehber appeared first on Videmy.

]]> https://www.videmy.com/meditasyon-nasil-yapilir-yeni-baslayanlar-icin-adim-adim-rehber/feed/ 0